Client

  • Sportif U15
  • Sportif U21
  • Sportif Seniors
  • Staff Technique
  • Staff Administratif

Méthodes pédagogiques

  • Briefing.
  • Apports théoriques et pratiques (Vidéo, Audio, Texte,…).
  • Exemples pratiques et ateliers.
  • Brainstorming.
  • Mind-mapping.
  • Présentations individuelles et collectives.
  • Débriefing.

Nutrition Performance : Fondements de la Santé et de la Performance

Introduction

Bienvenue dans notre programme de formation « Nutrition Performance », dédié aux sportifs de haut niveau et à leur encadrement. Cette formation vous fournira les connaissances et les stratégies nécessaires pour comprendre les principes fondamentaux de la nutrition, adaptés aux besoins spécifiques des athlètes de haut niveau.

 

Axes de la Formation

Introduction à l’éducation nutritionnelle

Découvrez l’importance cruciale de la nutrition pour la santé et la performance sportive, ainsi que les principes de base de la nutrition, y compris les macronutriments, les micronutriments et les besoins énergétiques.

 

Les fondements de l’alimentation équilibrée

Explorez les bases d’une alimentation saine et équilibrée, comprenant les différents groupes alimentaires, la pyramide alimentaire, et comment faire des choix alimentaires éclairés.

 

Nutrition pour la performance sportive

Apprenez les besoins nutritionnels spécifiques des sportifs de haut niveau, la préparation pré-compétition, la récupération post-compétition et les stratégies pour optimiser l’énergie, la force, et la récupération.

 

Gestion du poids et composition corporelle

Comprenez le métabolisme, la balance énergétique, et des approches saines pour la perte de poids et la prise de masse musculaire, en mettant l’accent sur la prévention des troubles de l’alimentation.

 

Alimentation et santé mentale

Explorez l’impact de l’alimentation sur le bien-être émotionnel et mental, avec des stratégies pour gérer le stress, l’anxiété et la dépression à travers la nutrition.

 

Planification des repas et habitudes alimentaires durables

Découvrez des techniques de planification des repas pour une alimentation équilibrée et des approches pour intégrer de nouvelles habitudes alimentaires durables dans la vie quotidienne.

 

Conclusion

Cette formation offre une opportunité précieuse d’améliorer la compréhension de la nutrition pour les sportifs de haut niveau et leur encadrement, favorisant ainsi une alimentation équilibrée, une santé optimale et des performances sportives exceptionnelles.

Catégories
  • Formation en Inter
  • Formation en Intra
  • Formation de Formateurs

Découvrez notre vaste gamme de formats de formation personnalisés, soigneusement adaptés à vos besoins spécifiques et objectifs uniques.

Explorez notre gamme de formats de formation sur mesure, spécialement conçus pour répondre aux besoins uniques des sportifs de haut niveau, ainsi que de leur staff technique et administratif. Que vous cherchiez à perfectionner vos compétences individuelles ou à renforcer les capacités de votre équipe, nos programmes sont adaptés à vos défis spécifiques. Nous travaillons avec vous, que vous soyez un athlète passionné cherchant à atteindre de nouveaux sommets ou un organisme sportif désireux de fournir une formation de qualité à votre personnel.
Formation en Inter

Découvrez nos sessions de formation ouvertes au public, conçues pour offrir un apprentissage enrichissant à un large éventail de participants. Que vous soyez un athlète individuel en quête de perfectionnement ou un représentant d'un club sportif, nos formations en inter vous offrent l'opportunité d'acquérir de nouvelles compétences dans un environnement dynamique et collaboratif.

Formation en Intra

Optez pour nos formations en intra, conçues sur mesure pour répondre aux besoins spécifiques de votre club ou de votre organisation sportive. Nos experts se déplacent jusqu'à vous pour dispenser une formation personnalisée, adaptée à votre contexte et axée sur les défis et les objectifs de votre structure.

Formation ToT (Training of Trainers)

Investissez dans le développement de vos ressources internes grâce à notre programme de formation ToT. Apprenez à former et à encadrer efficacement vos propres équipes, en bénéficiant de l'expertise de nos formateurs chevronnés. Cette formation pratique et intensive vous permettra de renforcer les capacités de votre personnel et d'assurer la transmission des connaissances au sein de votre organisation sportive.

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